Un quotidien soutenant
se construit pas à pas avec une hygiène de vie qui vous correspond.
Endométriose, adénomyose, troubles digestifs, stress :
Un accompagnement au service de votre bien-être.
Je vous accompagne avec une approche naturelle et globale qui prend en compte aussi bien le corps, l’esprit que l’environnement de vie. Les symptômes ressentis alertent sur un état de déséquilibre. La démarche consiste à les reconnaître et à chercher ensemble les causes liées à l’hygiène de vie qui peuvent en être à l’origine : prendre soin de vous dans votre entièreté et avec des conseils personnalisés.
Mon parcours m’a amené à me placer dans une démarche fonctionnelle. Je me base sur un savoir traditionnel que je questionne constamment au regard des découvertes scientifiques récentes pour vous apporter des connaissances actualisées.
La démarche fonctionnelle permet d’investiguer, de comprendre les mécanismes qui sont en causes et de soutenir toutes les fonctions (digestives, hormonales, immuno-inflammatoires et neuropsychiques) de votre corps pour vous permettre de retrouver du bien-être.
L'alimentation
L’alimentation de qualité qui fait du bien au corps à l’esprit est celle qui permet d’avoir de l’énergie. C’est l’alimentation qui apporte les nutriments essentiels. L’alimentation dans le cas de trouble digestifs peut devenir un vrai problème, surtout quand manger sainement empire parfois les symptômes.
Le stress et le repos
« C’est le stress. » est une phrase bien connue des personnes qui souffrent de troubles digestifs. C’est aussi le stress. Il n’est pas le seul responsable mais il a un impact certain. Je vous accompagne en vous donnant des outils adaptés pour retrouver votre sérénité.
Le mouvement
Se mettre en mouvement permet de revenir à son corps, de l’écouter. Il participe au bon fonctionnement du corps, favorise l’élimination des déchets par les émonctoires (peau, reins, intestins, poumons) et fait circuler les liquides du corps. Je vous aide à trouver si besoin l’activité qui vous est adaptée.
Une vision intégrative de la santé
La médecine intégrative est une vision de la médecine que je soutiens profondément. Par ma pratique, j’ai une ouverture sur les différentes médecines ou thérapies qui existent. Selon vos besoins, je vous redirige vers d’autres pratiques complémentaires qui ne sont pas dans le champ de mes compétences. De même, si vous souffrez de troubles qui nécessitent un avis médical, il est important de consulter votre médecin traitant qui pourra faire un diagnostique précis. Mon accompagnement vient en complément de la médecine conventionnelle et de vos traitements en cours.
Un accompagnement sur mesure pour retrouver de la sérénité dans votre corps.
Cette accompagnement est pour vous si …
Vous souffrez d’endométriose, d’adénomyose, de SMOP (SOPK), de syndromes prémenstruels, de troubles hormonaux, de troubles digestifs (diarrhée, constipation, ballonnements, intolérances, etc.) ou d’autres troubles (peau, sommeil, fatigue, stress, faiblesse immunitaire, etc.) qui impactent la qualité de votre quotidien, vos projets et relations sociales.
Vous avez été diagnostiqué d’un syndrome de l’intestin irritable (ou colopathie fonctionnelle) et vous savez que ce n’est pas que dans la tête.
Vous avez un suivi médical mais malgré cela, les inconforts au quotidien persistent.
Vous souhaitez un accompagnement personnalisé avec des conseils pratiques et faciles à intégrer dans votre quotidien.
Vous cherchez des solutions naturelles pour agir au quotidien.
Vous avez déjà fait des changements dans votre hygiène de vie mais vous avez besoin d’être mieux conseillé pour aller plus loin.
Je vous accompagne avec des conseils personnalisés
pour que votre hygiène de vie puisse répondre à vos besoins et :
→ apaiser vos troubles digestifs
→ apaiser vos symptômes
→ retrouver de l’énergie et du bien-être
→ avoir des outils pratiques et être autonome pour prendre soin de vous
→ connaître votre corps et les mécanismes derrière vos symptômes
Mes outils pour vous accompagner
Alimentation
pilier majeur de la santé
Micronutrition
une approche nutritionnelle qui consiste à apporter à l’organisme les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement, en quantités optimales et adaptées à vous
Plantes
l’usage des richesses de la nature
Techniques de respiration et de relaxation
faciles à intégrer dans votre quotidien pour retrouver du calme
Accompagnement Sérénité
L’accompagnement Sérénité est un suivi approfondi et personnalisé pour suivre ensemble vos progrès et vous permettre d’aller vers une qualité de vie et de bien-être.
Apprendre le fonctionnement de votre corps vous permet de passer de la lutte à la coopération, pour ne plus subir vos symptômes.
Déroulement de l’accompagnement :
→ Nous faisons le point ensemble sur votre historique, votre parcours et vos symptômes.
→ J’analyse avec vous vos habitudes de vie, votre sommeil et votre alimentation et tous les facteurs qui contribuent à vos symptômes.
→ J’établis un plan personnalisé en prenant en compte votre quotidien et vos besoins.
→ Vous repartez avec de la compréhension sur votre fonctionnement grâce à des recommandations concrètes.
Il contient :
→ Une 1re séance (1h30) + un appel de 20 minutes dans les jours qui suivent avec remises du plan d’action
→ Deux séances de suivi (45 min)
→ Un programme complet
→ Des fiches pratiques pour passer à l’action pas à pas
→ Des échanges par e-mail sur les conseils donnés après chaque consultation
L’intervalle entre chaque consultation est de 6 à 8 semaines, je suis disponible pour répondre à toutes vos questions pendant ces périodes.
Chaque séance permet d’ajuster les recommandations en fonction de votre évolution pour que cet accompagnement soit le plus adapté à vous et à vos besoins.
4 à 6 mois d’accompagnement
210€
Séances à l’unité
Selon vos besoins, une ou deux séances suffisent.
Je vous propose un appel découverte pour définir ensemble ce qui est le plus adapté à vous entre les séances à l’unité ou l’accompagnement.
1re séance
Cette première séance est constituée d’une série de questions pour établir un bilan de vitalité et vous proposer des conseils adaptés à votre situation, vos besoins et vos habitudes.
Des fiches conseils vous sont données dans les 72h après la séance. Vous avez la possibilité de me contacter par mail (réponse sous 48h jours ouvrables) dans le mois qui suit si vous avez des questions.
1h30 en visio
90€
Séance de suivi
Les séances de suivis permettent d’approfondir l’accompagnement pour avoir de meilleurs résultats et ajuster les conseils.
Des fiches conseils vous sont données dans les 72h après la séance. Vous avez la possibilité de me contacter par mail (réponse sous 48h jours ouvrables) dans le mois qui suit si vous avez des questions.
45 min / 1h en visio
70€